Според изследванията мозъкът ви е преуморен, ако работите 1,5 часа нон-стоп. След това време трябва да си починете. Тогава вашата производителност ще се увеличи и вие отново можете да създавате нови идеи и да решавате проблеми.
Позволете си да си починете
Обществото ни казва, че почивката не е продуктивна. Правенето на почивки означава да си мързелив човек. Не се подчинявайте на този стереотип.
Принудете се да превключите
Починете си от работа. Отидете да се къпете, да се разходите, да изключите мобилния си телефон. Ако не можете да напуснете работното си място, разгледайте тези вдъхновяващи, красиви снимки.
Почивката и промяната на дейностите не са едно и също
Не бъркайте две различни понятия. Когато си почивате, се изключвате от работата. Когато преминете към други дейности, вие продължавате да работите, но вече изпълнявате други задачи. Последното ще изглежда по-ефективно и понякога можете да го направите, но, разбира се, не през целия работен ден.
Отделно работно време и свободно време
Определете за себе си време, в което ще решавате трудни проблеми и ще се захващате за работа. По време на почивката си се опитайте да се откажете от неприятната работа и да си починете малко. По този начин ще ви стане по-лесно да се справите с работата и производителността ви ще започне да расте всеки ден.
Уикенд
Не можете да работите от сутрин до вечер 7 дни в седмицата. По този начин няма да направите повече, само ще се уморите и ще мразите работата си. Затова си направете уикенд, разсейте се от работата и тогава ще бъдете изненадани колко продуктивно и лесно можете да решите задачите.
