По-често хората все повече изоставят обяда в полза на работата. Но този подход е фундаментално погрешен, тъй като влияе негативно не само на стомашно-чревния тракт, но и на работата ви.
Поради потока от имейли и текущите задачи, може просто да не намерите време да излезете от офиса и да закусите правилно. Все повече работници закусват точно на работното място, така да се каже, без да се разсейват от процеса. Но този подход е изключително вреден за вашата производителност.
Важно е да запомните, че почивката е преди всичко почивка от работата за мозъка ви. Дори кратката десетминутна почивка може да направи чудеса за вашата производителност, като ви позволява да се концентрирате много по-добре върху задачата и да свършите повече за същото време. Освен това е много важно да запомните за здравето. Непрекъснатото седене пред монитора само ще ви донесе болки в гърба и зачервени болки в очите, а в бъдеще и проблеми със зрението. Вие сами разбирате, че тези симптоми по никакъв начин няма да ви помогнат да работите по-добре.
Помислете за хора, които току-що са се завърнали от почивка. Те са пълни с енергия и правят много повече от изтощените си колеги. Освен това настроението им също е в най-добрия си вид, което също се отразява по най-добрия начин на работата им. По този начин хората след ваканция са жив пример за необходимостта от почивка за добра работа.
Не забравяйте да правите почивки! Погрижете се за здравето и представянето си.
