Как да се концентрирам върху задача, докато работя от вкъщи

Как да се концентрирам върху задача, докато работя от вкъщи
Как да се концентрирам върху задача, докато работя от вкъщи
Anonim

Работейки от вкъщи, журналистът е изправен пред много дразнители. Или котката разкъсва тапицерията на дивана, след това децата се втурват из апартамента и вместо конструкция за статия в главата им, „само да не счупят скъпа ваза“. Трудно е да се работи в такава атмосфера, но има няколко доказани начина да се абстрахирате от външния свят и да забравите за вазата.

Как да се концентрирам върху задача, докато работя от вкъщи
Как да се концентрирам върху задача, докато работя от вкъщи

Необходимо

  • - слушалки;
  • - стикери;
  • - аларма;
  • - търпение.

Инструкции

Етап 1

Създайте списък за изпълнение на фонова музика. Добре е да пишете на чужди парчета - не слушате думите. Когато сложите слушалки, музиката заглушава чуждите звуци и помага да се потопите в себе си. Главата няма да боли, ако работите с лек транс, поп-рок или британско инди.

Стъпка 2

Парадоксално, но авторите предлагат най-добрите идеи в банята или тоалетната. Ако имате деца вкъщи, можете да изчезнете за известно време, като се затворите в банята и помислите. По време на международния писателски маратон NaNoWriMo повечето от участниците използват този метод. Някои работят точно тук, заключвайки се часове наред.

Стъпка 3

Станете преди всички останали за два до три часа. Ще трябва да си легнете по-рано, но ще можете да работите на спокойствие и тишина. Или изберете време, когато никой не е у дома. В този час напишете колкото е възможно повече и преди него изучете материала и съберете текстурата.

Стъпка 4

Ако не можете да се концентрирате върху работата, защото сте много възбудени, направете просто дихателно упражнение. Дишайте бавно за 30 секунди. Достатъчно количество кислород ще влезе в мозъка и ще стане по-лесно да реагирате на случващото се наоколо. Ще се успокоите и желанието да изгоните всички от апартамента ще изчезне.

Стъпка 5

Съгласете се с домакинството ви, че никой няма да ви пипа в определени часове. Ако имат спешни въпроси или неща, които трябва да свършат, нека ви напишат бележки и ги закачат на хладилника. Това е законно три часа на ден. Например можете да се заключите в кухнята или спалнята, да поставите табела, че работите.

Препоръчано: