Как да се концентрирам върху задача, докато работя от вкъщи

Съдържание:

Как да се концентрирам върху задача, докато работя от вкъщи
Как да се концентрирам върху задача, докато работя от вкъщи

Видео: Как да се концентрирам върху задача, докато работя от вкъщи

Видео: Как да се концентрирам върху задача, докато работя от вкъщи
Видео: 1 урок "Выйди из коробки" - Торбен Сондергаард. 2024, Април
Anonim

Работейки от вкъщи, журналистът е изправен пред много дразнители. Или котката разкъсва тапицерията на дивана, след това децата се втурват из апартамента и вместо конструкция за статия в главата им, „само да не счупят скъпа ваза“. Трудно е да се работи в такава атмосфера, но има няколко доказани начина да се абстрахирате от външния свят и да забравите за вазата.

Как да се концентрирам върху задача, докато работя от вкъщи
Как да се концентрирам върху задача, докато работя от вкъщи

Необходимо

  • - слушалки;
  • - стикери;
  • - аларма;
  • - търпение.

Инструкции

Етап 1

Създайте списък за изпълнение на фонова музика. Добре е да пишете на чужди парчета - не слушате думите. Когато сложите слушалки, музиката заглушава чуждите звуци и помага да се потопите в себе си. Главата няма да боли, ако работите с лек транс, поп-рок или британско инди.

Стъпка 2

Парадоксално, но авторите предлагат най-добрите идеи в банята или тоалетната. Ако имате деца вкъщи, можете да изчезнете за известно време, като се затворите в банята и помислите. По време на международния писателски маратон NaNoWriMo повечето от участниците използват този метод. Някои работят точно тук, заключвайки се часове наред.

Стъпка 3

Станете преди всички останали за два до три часа. Ще трябва да си легнете по-рано, но ще можете да работите на спокойствие и тишина. Или изберете време, когато никой не е у дома. В този час напишете колкото е възможно повече и преди него изучете материала и съберете текстурата.

Стъпка 4

Ако не можете да се концентрирате върху работата, защото сте много възбудени, направете просто дихателно упражнение. Дишайте бавно за 30 секунди. Достатъчно количество кислород ще влезе в мозъка и ще стане по-лесно да реагирате на случващото се наоколо. Ще се успокоите и желанието да изгоните всички от апартамента ще изчезне.

Стъпка 5

Съгласете се с домакинството ви, че никой няма да ви пипа в определени часове. Ако имат спешни въпроси или неща, които трябва да свършат, нека ви напишат бележки и ги закачат на хладилника. Това е законно три часа на ден. Например можете да се заключите в кухнята или спалнята, да поставите табела, че работите.

Препоръчано: