Работата от вкъщи има много положителни аспекти, а за някои това е идеален начин за печелене на пари. Появяват се отрицателни моменти, когато на свободна практика започва да напълнява. За да избегнете това, трябва да следвате пет правила.
Сутрешно настроение
Няма нищо по-важно от настроението сутрин. Ако се събудите и веднага вземете телефона си, рискувате да срещнете неприятни новини. Или веднага започвате да мислите за всичко в негативна светлина. Не можете да го направите. По-добре започнете сутринта си с медитация и над чаша чай помислете какъв прекрасен ден ще бъде.
Разходи се
Когато семейството ви ви повика на разходка, вие кимате, съгласявате се и след това намирате извинения да останете вкъщи. Не виждате стойност в ходенето. В крайна сметка е много по-полезно да завършите стартираната от вас статия или да завършите друга важна работа.
Мозъкът ви обаче се нуждае от почивка. Само като промените обкръжението, ще си дадете почивка и ще заредите творческата си енергия. Простите разходки поддържат мозъка ви кислороден и ви дават възможност да изхвърлите тези допълнителни калории.
Празни калории
Винаги има изкушение да хапнете малко бързо хранене. Това желание обаче възниква само когато имате такава храна в хладилника.
За да избегнете купуването на празни калории, следвайте тези указания
Здравословни закуски
Ако работите от вкъщи, е почти невъзможно да си откажете лека закуска. Но е лесно да ги направите полезни. Например, вместо нездравословни бургери, вземете любимите си плодове, зеленчуци или ядки. Така че, вие ще задоволите първите признаци на глад, без да навредите на фигурата си.
Потърсете заместител на храненето
Разбира се, имате право да ядете, когато сте гладни, но ако отидете до хладилника само защото искате основателно да забавите времето на неприятна задача, тогава трябва да потърсите друг изход.
Може да сте уморени и да имате нужда от почивка за разходка. Или по някаква причина не можете да свършите работата точно сега. Оставете го настрана за друг път. Ако наистина се чувствате гладни, вземете здравословна закуска.
