Много малко хора смятат собствената си работа за постоянен празник. Те обичат работата си и винаги се радват на настъпването на нов работен ден. За тях работата не е тежка работа, а радостно събитие. За да се принудите отново да обичате работата си, трябва да определите какво представлява работата, която ви доставя удоволствие. Тази задача не е лесна и може да отнеме много време.
Разгледайте себе си
Определете какво може да ви направи щастливи. Направете списък и отделете време, за да запишете всичко на лист хартия. Напишете всяко малко нещо, колкото и банално да изглежда, пишете, дори и да не касае работата ви. Вашата цел е да откриете напълно вашите нужди. Задайте си въпроса: "Защо тези неща или събития ви правят щастливи?" Отговорете за всеки елемент от списъка. По същия начин направете конкретен списък с неща, които ви депресират и ви карат да се чувствате депресирани. Запитайте се защо това се случва. Опитайте се да отговорите честно на въпросите, стигнете до истинската причина за дискомфорта. Накрая направете списък с неща или идеи, които могат да ви мотивират да работите. Съставянето на този списък е достатъчно трудно, но е важна част от това, което трябва да знаете за себе си.
Проучете работата си
Дори да сте спрели да обичате работата си, със сигурност има неща, които все още харесвате в нея. Направете списък на тези неща или събития. Може би ви харесва фактът, че работното място не е далеч от дома ви, имате приятели сред колегите си или имате възможност да правите дълги почивки през работния ден. Запишете всичко на лист хартия. Отговорете си на въпроса: "Защо харесвате тези неща?" Избройте отрицателните аспекти на работния процес по същия начин. Би трябвало да е просто, защото това са нещата, които ви карат да не харесвате работата си. Определете защо са неудобни за вас.
Често самият процес на търсене на такива неща може да повлияе положително на отношението към работата. Правете това възможно най-често.
Сравнете списъците
Сега вземете списък с неща, които ви правят щастливи, и списъци с неща, които харесвате и не харесвате в работата си. Намерете най-подходящите елементи в тези списъци, запишете елементите от списъците с работни места и намерете съответните елементи от първия списък (неща, които ви правят щастливи). Например в списък за работа пишете: „Не ми харесва, че шефът ми постоянно се мотае около мен“, докато списъкът за вас съдържа елемент „Харесва ми да съм в компанията на различни хора“. По същия начин сравнете вашите работни списъци със списъка ви с неща, които ви правят нещастни. Тук може да има и необичайни съвпадения, например, харесва ви, когато шефът ви не ви безпокои и сте потопени в работа, но в същото време самият ви прави нещастен. След като сравните списъците, запишете всякакви такива противоречия на отделен лист хартия. По същия начин запишете в тези списъци неща, които се потвърждават взаимно.
Продължавайте да правите и сравнявате тези списъци в продължение на няколко седмици.
Вземете необходимите мерки
За да се принудите отново да обичате работата си, ще трябва да промените себе си и поведението си. Предварителната работа със списъци ще ви помогне в това. Вашата цел е постоянно да намирате неща (положителни и отрицателни) в работния си процес, които всъщност ви правят щастливи. Например може да не ви харесва работният ви телефон да работи през деня, но не забравяйте, че ви харесва да говорите с хора. Не обичате да ви молят да вършите допълнителна работа през цялото време, но се радвате да помагате на хората. Отървете се от навика постоянно да се оплаквате от трудности, спрете да се фокусирате върху малките неща, които ви дразнят в работата. Това почти винаги води до стрес, а понякога и до депресия. Старайте се постоянно да намирате и да се фокусирате върху нещата, които ви правят щастливи. И накрая, помислете какви неща могат да ви мотивират да работите. Всички идеи, които може да имате, трябва да бъдат обсъдени с вашия непосредствен ръководител. те пряко влияят върху работния процес. Ще отнеме време, но шефът ви също ще се заинтересува от това, защото това ще има положителен ефект не само върху работата ви, но и върху работата на целия екип.
