Много хора прекарват една трета от живота си на компютъра в офиса. Този формат на работа е най-разпространен; компаниите предлагат услуги на тяхна територия. Ако обаче смятате, че работата в офиса не е за вас, има алтернативи.
Недостатъци на офис работата
Класическата офис услуга има много недостатъци. Първият е потенциалните здравословни проблеми. Човек, който дълго време седи на офис стол и почти не се движи, може да спечели:
- Проблеми с гръбначния стълб
- Сърдечни заболявания
- Намалено зрение
- Появата на наднормено тегло.
Заседналият начин на живот води до подобни проблеми. Постоянната работа с компютър също има отрицателен ефект. Това може да причини:
- Проблеми със зрението поради рязко трептене на изображението
- Болки в ставите поради неправилно положение на ръката при използване на клавиатурата
- Алергии поради слой прах, който се натрупва върху предмети.
Друг голям проблем, пред който са изправени хората, работещи в офиса, е нездравословната диета. Често хората ходят на работа толкова много, че забравят за пълноценно хранене, ограничавайки се до нездравословни закуски. В резултат на това работата на стомашно-чревния тракт се нарушава, което води до гастрит и наднормено тегло.
Постоянният стрес допълва картината. Постоянно висящи задачи, отговорност, срокове, голяма тълпа от хора влияят негативно на психологическото състояние на човек. В резултат на това работата намалява, настроението намалява и в бъдеще може да се развие дори истинска депресия.
Как да намалим вредата от работата в офиса
Има няколко ефективни начина, по които можете да коригирате негативните аспекти на работата и да ги насочите в положителна посока. Това е:
- Специална индустриална гимнастика
- Редовни почивки
- Здравословни закуски
- Изграждане на психологически комфортни отношения с екипа.
Лекарите и фитнес специалистите са разработили различни системи за обучение, специално създадени за офис служители. Те не се нуждаят от допълнителни инструменти, много време. Такива упражнения могат да се изтеглят в Интернет и да се изпълняват в удобно време, седнали на маса или стоящи близо до нея. Можете да ги правите сами или за компания с колеги, за да се развеселите и станете по-здрави.
Прекъсвания в работата в офиса се осигуряват дори от SanPin. Откъснете поглед от компютъра на всеки два часа и си починете. Можете да изпълнявате специална гимнастика за очите или можете просто да се приближите до прозореца и да погледнете внимателно в далечината. Упражнението може да помогне за намаляване на напрежението в очите и за предотвратяване на проблеми.
Проблемът с недохранването също може да бъде решен с необходимата грижа. Вместо нездравословни сандвичи, носете плодове или ядки за закуски. А за обяд не забравяйте да се храните пълноценно. Храната може да се купи в столовата или да се приготви у дома предварително.
Стресът ще бъде по-нисък със здрави и лесни взаимоотношения. Бъдете мили, но не се страхувайте да кажете „не“, иначе това ще ви сложи твърде много на раменете. Първо си свършете работата, а след това помогнете на другите. Не пренебрегвайте простото човешко взаимодействие - това значително ще намали напрежението.
Как да разберете, че работата в офиса не е за вас
Но в някои случаи проблемът е по-дълбок от определено неудобство. В този случай има само един изход - да се търси работа в различен режим. В противен случай можете да получите нервен срив.
Вие не сте служител, ако поне едно от следните твърдения се отнася за вас:
- Работейки в офиса, постоянно изпитвате вътрешен дискомфорт, лошото настроение не ви оставя на почивка.
- Кариерният ръст не ви интересува.
- Има само два дни за живеене в една седмица - събота и неделя.
- Мислите за уволнение не напускат.
- Не ви интересува мнението на колегите и шефа ви.
Ако осъзнаете, че искате да промените живота си, потърсете работа извън офиса. За щастие в днешния свят има много различни възможности.
Работа извън офиса
Ако смятате, че няма алтернатива на заседналата офис работа, значи грешите. Абсолютно няма нужда да прекарвате цялото работно време пред екрана на компютъра във вашия офис. Можете да откривате света, да се занимавате с любимото си хоби, да се развивате и да общувате с хората - и да получавате пари за всичко това.
Да станеш блогър и да пишеш за пътувания е първата опция, която ти идва на ум. Ако пишете за интересни и екзотични места, просто трябва да ги посетите - в противен случай историята ще бъде нечестна и фалшива. Наистина можете да оцените местните пейзажи и културния компонент само на живо. А комуникацията с офиса може да се поддържа чрез таблет, лаптоп или мобилен телефон. Савана, африканските пустини, средиземноморското крайбрежие ще станат вашето работно място. За какво друго можете да мечтаете?
Ако обичате и знаете как да готвите и то не само елда с котлети, а гурме ястия, помислете за кариера в кулинарията. Можете да работите както в ресторанти, така и в семейства. Много от богатите и известни канят готвачи да живеят в луксозните си домове. Ще купувате храна, обмисляте и ще се съгласявате по менюто, ще работите в кухнята. Такава работа, дори и да е наета, но за по-добро се различава от скучните дейности в офиса. Дори да имате задължения, свързани с документооборота, те могат да се извършват у дома.
Организирайте събития. Подобна работа е подходяща за активни и общителни хора с управленско мислене. Можете също така да планирате сватба и рожден ден от разстояние. Повечето от работата ще се извършват в забавни домакинства, а мястото на работа ще бъде красив ресторант или друго привлекателно място.
Хората винаги ще се нуждаят от покрив над главите си, което означава, че имат нужда и от хора, които ще намерят този покрив вместо тях. Станете брокер. Ще продавате къщи или апартаменти, показвате ги на потенциални клиенти, като постоянно посещавате мястото. Разбира се, част от работата ще се извърши в офиса и ще трябва да се занимавате много с хартии, но също така ще има време за почивка от документите и разговор с нови хора.
Ако искате наистина да прокарате хоризонта си, научете нещо много неочаквано, рисковано и ново. Например да летиш със самолет. След известно време ще можете да работите на търговски полети. Да си постоянно в движение, да прекарваш часове в тесни пилотски кабини, да нощуваш в хотели е не само романтика, но и стрес. Но ще имате красива форма, живот, пълен с приключения и причина да се покажете на приятелите си.
Направете кратка почивка от офиса през лятото и вземете спасител. Спасяването на живота на хората е благородна професия, освен това можете да прекарате слънчеви дни на плажа край водата, да се насладите на чистия въздух, да се слънчеви бани и да се насладите на лятото, докато други се измъчват в тесни офиси на климатиците.
Обичате ли да смесвате коктейли и да правите хората щастливи? Станете барман. Добрите напитки винаги ще бъдат търсени. И вие ще бъдете точно там с вкусен коктейл и готовност да изслушате оплакванията от живота на офис служителите. Ако станете истински професионалист и измислите свой собствен уникален коктейл, ще можете да пътувате по цял свят, да участвате в състезания и да разработите авторско уникално меню.
Много работодатели вече не виждат смисъл да държат служителите в плен в офиса. Те разбират, че свободата и комфортът са благоприятни за по-добра производителност и работа на разстояние. Можете да направите всичко същото - но на приятно място, например в леглото или в беседка. Ако работата ви не изисква постоянно присъствие в офиса, опитайте се да обсъдите тази възможност с шефа си.
