По пътя към постигане на целите често възникват пречки: липса на ресурси, непредвидени обстоятелства и други трудности. Външните фактори обаче далеч не са основната причина целите да останат непостигнати. Ниската лична ефективност е основната причина за повечето неуспехи.
Личната ефективност често се подценява. Много хора вярват, че ежедневното планиране и рутина са достатъчни, за да продължим напред успешно. На практика всичко се обърква: проблемите са неуредени, умората и мързелът поемат всяка дейност и понякога настъпва необясним период на пълно бездействие. За да се предотврати това, е необходимо да се работи за повишаване на личната ефективност.
Поставете правилните цели
Правилната цел е основата на вашия успех. Тук всеки път трябва да започне. Целта трябва да бъде „ваша“и да не се налага от някой (родители, приятели, реклама, шеф). Достатъчно лесно е да разберете дали наистина искате това, към което се стремите. От самата мисъл да изпълниш мечтата си, всичко вътре започва да трепери. За да постигнете това, което искате, ще искате да станете рано без будилник, да извършвате необичайни действия, лесно да преодолявате целите и да не слушате тези, които казват, че няма да успеете. Целта, с която „изгаряте“, е ключът към личната ефективност.
Мотивирайте се
Ниските нива на енергия и ниското настроение са нормални. Основното нещо е да не се „забивате“в този период дълго време. Ако е временно, просто трябва да си починете няколко часа или да се наспите добре. Ако спадът на енергията продължи няколко дни или дори повече, трябва да се преборите с това разрушително състояние. Мотивацията винаги ще ви помогне да останете под напрежение. Не мислете, че само положителните мисли са достатъчни, за да ви върнат към производителността. Погледнете няколко източника на мотивация.
- Визуализирайте собствените си цели. Представете си, че желанието ви вече се е сбъднало и се опитайте да симулирате ситуацията, за която мечтаете. Затворете очи и си представете в най-малките подробности това, към което се стремите. Почувствайте всичко, сякаш вече имате всичко, което искате.
- Вдъхновете се от успехите на други хора. Намерете позитивни и отворени мотиватори (като популярни блогъри), които щедро споделят своите истории за успех, говорят за живота си, предоставят ценни съвети и зареждат с енергия.
- Четете книги за личностно израстване: такава литература ще ви помогне да оформите правилното мислене и да увеличите личните си резултати.
Развийте здравословни навици
Правилният начин на живот е един от най-мощните ресурси за повишаване на личната ефективност. В този случай говорим за няколко аспекта от живота.
- Вземете здравословен начин на живот: правилното хранене и редовните упражнения ще ви заредят с огромна енергия, ще увеличат издръжливостта и ще ви направят по-силни.
- Овладейте управлението на времето: компетентното планиране може да увеличи ефективността на вашата работа няколко пъти.
- Измислете лични ритуали, които ще ви настроят за определена дейност. Например прясно свареното кафе и определена музика могат да се настроят за интелигентно изпълнение.
Научете се да се отпускате
Зает ритъм на живот е невъзможен без периоди на почивка. Ако постоянно работите с високи скорости, рано или късно тялото може да се провали и вашата лична ефективност ще клони към нула. Вземете под внимание опита на спортисти, които по време на интензивни тренировки в границите на възможностите си винаги обръщат максимално внимание на качественото възстановяване: без това е просто невъзможно да се постигнат изключителни резултати.
- Опитайте се да спите достатъчно и ако има твърде малко време за сън, опитайте се да си легнете поне по-рано, тъй като именно ранното лягане е ключът към доброто възстановяване.
- Практикувайте йога и медитация: редовната практика ще ви помогне да се настроите в правилното настроение и да увеличите вътрешната си енергия.
- Имайте периоди на пълна почивка, когато напълно премахнете работните моменти. Това може да бъде или пълноценна ваканция, или уикенд в нова среда, или няколко часа, през които напълно променяте вида дейност и забравяте за текущите дела.
Бизнесът първо
Поддържането на лична ефективност е невъзможно без удовлетворение от резултата. Можете да поддържате нивото на енергия колкото искате, да правите планове, да се вдъхновявате, но без конкретни действия много бързо ще усетите безполезността и безполезността на живота си. Ето защо е необходимо да действате, а не само да разсъждавате и да работите върху себе си. Разбийте целта си на малки стъпки, които от своя страна на конкретни стъпки. Запишете ги в отделна таблица: изпълнявайки действие по действие, ще видите как се приближава изпълнението на крайния резултат и това значително ще увеличи по-нататъшната ви мотивация и лична ефективност.
