В горещите летни дни е доста трудно да активирате мозъка, което от своя страна се отразява негативно на работата. Има няколко прости начина да се настроите за продуктивна работа.
Някои психотерапевти смятат, че цветната и ароматерапията могат да ви помогнат да се съсредоточите. Просто трябва да поставите куп мента или босилек на работното си място. Миризмата на тези растения перфектно стимулира мозъка, помага за подобряване на паметта. Като алтернатива можете да поставите купа с пресни плодове на масата.
Водните процедури също ще бъдат полезни, те също помагат за концентрация. В идеалния случай е най-добре да се къпете 3-4 пъти на ден. Ако това не е възможно, можете да си купите термална вода в най-близката аптека, която може да се използва дори в офиса.
Не трябва постоянно да мислите за изминалата ваканция или да мечтаете за предстоящата. Психотерапевтът Константин Олховой вярва, че ако мислите за миналото или бъдещето, хората се лишават от настоящето. Не мислете, че ваканцията е единственият начин да се отпуснете. В крайна сметка има почивни дни, които могат и трябва да се прекарат разумно. Не лягайте пред телевизора и не сядайте пред компютъра. Съберете се с приятели, отидете на природа, на плажа, дори можете просто да се разхождате повече в парка. Можете да направите това и след работен ден. Когато се приберете вкъщи, ще се насладите на зеленината, а зеленото помага за облекчаване на умората. Също така трябва да поддържате тялото си в добра форма - занимавайте се със спорт, правете упражнения сутрин, вземете контрастен душ.
Опитайте се да намерите предимства в работата си, помислете какво ви дава, а по-скоро си поставете задача, например, печелете пари от нещо, което отдавна искате да купите. Организирайте правилно работното си време, правете редовни почивки, особено ако имате монотонна работа. Общувайте повече с колегите, защото доверителната топла връзка допринася за желанието да отидете на работа и добро вливане. И най-важното е, че след края на работния ден, не разрешавайте никакви работни проблеми.
