Човек прекарва около една трета от живота си в състояние на сън. Много активни хора обаче не искат да се примирят с това и измислят начини да „разтегнат“времето, за да имат време да направят колкото се може повече. Великият Леонардо да Винчи стана известен не само със своите изкуствени шедьоври и научни изследвания. Той също така притежава изобретението на специфична система за сън, с помощта на която времето за събуждане се увеличава значително. По-късно учените нарекоха подобна система „мечтата на гения“и наистина много велики хора изградиха живота си според такъв режим, за да отделят колкото се може повече време на продуктивни дейности - Гай Юлий Цезар, Наполеон, Байрон, Уинстън Чърчил, Салвадор Дали, Маргарет Тачър и други …
Същността на системата е следната: трябва да спите по 15 минути на всеки четири часа. По този начин денят е разделен на шест четиричасови сегмента, във всеки от които са отделени 3 часа 45 минути за будност и само 15 минути за сън. Общо се оказва 22 часа и половина енергична активност и час и половина почивка на ден. Но се оказва, че за толкова кратко време на сън всички телесни функции се възстановяват, мозъкът има време да си почине и да се отърве от натрупаните в тъканите вредни вещества. Поради такъв режим можете да имате време да направите много повече в живота! Между другото, тази практика на краткотраен сън на всеки четири часа се използва в някои големи корпорации, за да се подобри ефективността на служителите.
Ако искате да се опитате да разтегнете времето според метода на великия Леонардо, тогава трябва да вземете предвид следното:
1. Този метод е добър за хора, които са истински креативни и гениални, бликат с идеи и нямат време да ги реализират по време на нормалното ежедневие. Много хора, които се опитаха да живеят в „стил на Леонардо“, в крайна сметка се отказаха от този режим, защото не знаеха какво да правят с толкова много свободно време … Освен това за такъв режим работата на човек трябва да бъде нерегламентирана във времето, което е доста подходящ за фрийлансъри.
2. Ще отнеме около месец, за да преминете в режим „гениален сън“. Тялото достатъчно лесно се адаптира към такава цикличност на почивка и бодърстване, само през първите две седмици на адаптация може да има леки усещания за дискомфорт - летаргия, замаяност, нарушен апетит.
3. Преходът към режима на „гениален сън“ще изисква съгласие с домакинството - няма ли да бъдат обезпокоявани през нощта от творческата дейност на будния човек. Или може би те ще искат да се присъединят и тогава цялото семейство ще живее по същия график. Режимът е подходящ и за млади майки, които страдат от хронично недоспиване.
4. Не е нужно да задавате аларма, за да се събудите навреме. Можете например да използвате оригиналния метод на Салвадор Дали: вземете лъжица в ръката си, поставете ръката си върху рамото на фотьойл или диван, така че ръката със затегната лъжица да виси леко надолу и поставете метална тава на пода под висящата ръка. 15 минути след заспиване, ръката ще се отпусне, лъжицата ще падне и силно ще звънне по тавата.
Творчески постижения!
