Управлението на времето или управлението на времето е един от факторите за успех в съвременните реалности. В края на краищата, за да направите всичко, трябва правилно да планирате деня си, а понякога и седмица или дори месец. Запознаваме се с един от ефективните помощници в това - методът с домати.
Малко история
Тази техника е изобретена през 80-те години на миналия век от студента Франческо Чирило. Той значително изоставаше от своите състуденти в обучението си, въпреки че й отделяше много време. Честите неуспехи го накараха да анализира образователните си дейности. В резултат на това Cirillo установи, че разсейването пречи на обучението му. И той сключи сделка със себе си: учи 10 минути без разсейване. А времето на кратките му уроци се измерваше с таймер под формата на домат. Следователно, между другото, името на метода.
За първи път Цирило загуби вътрешен спор. Но по-късно, след като малко е развил техниката на късия спринт, той постигна успех в следването и бъдещата си кариера.
Описание
Същността на метода е, че работното време трябва да бъде разделено на равни сегменти. И редувайте работа и почивка. Този подход към организацията на процеса помага да се съсредоточи човешкият мозък върху важни въпроси и да се игнорират незначителните.
Всеки такъв сегмент или спринт се нарича домат. Обикновено трае 25 минути. Препоръчително е да работите по таймер, без да се разсейвате от странични неща. След това можете да направите почивка за 5 минути. И отново спринтът. След четири такива домата можете да си починете 15 минути.
професионалисти
- Както показва практиката, работата в кратки спринтове, отнемащи общо 2-3 часа, е много по-ефективна от 6-7-часовия процес по резултати.
- Тъй като има ясно редуване на работа и почивка, мозъкът не е претоварен и самият човек остава енергичен.
- Методът с домати увеличава концентрацията на внимание, тоест той се бори с упорития враг на ефективността на труда - разпръснатото внимание.
- Това не само е чудесен начин за управление на времето и изпълнение на важни задачи, но също така е чудесно упражнение за самодисциплина.
Минуси
- Недостатъците на метода включват невъзможността за редуване на работа и почивка под формата на спринтове и почивки. Например телефонистите от кол-центъра, обслужващият персонал и търговците, уви, не могат да използват тази техника.
- Техниката не е подходяща за хора с творчески професии. Тъй като вдъхновението играе важна роля в техните дейности, а подчиняването на определени работни цикли означава намаляване на творчеството до автоматизъм.
