Почти всеки човек се е сблъсквал с такъв проблем, когато в началото на работния ден човек не иска да прави нищо, а единственото желание е да легне някъде и да заспи. В това състояние тялото става летаргично, очите постепенно се затварят, а в главата има пълно отсъствие на всякакви мисли. Повечето се опитват сами да се справят с такъв проблем, но има ефективни начини, с които можете да преодолеете съня на работното си място.
Инструкции
Етап 1
На първо място е необходимо да запомните, че когато човек върши една и съща работа за дълъг период от време, той я изпълнява автоматично и това се отразява на тялото като хапче за сън. В този случай трябва да се опитате да намерите друго занимание. Ако това не е възможно, можете да подредите нещата на работния плот, да отидете да говорите с други служители. Вашата основна цел е да промените обкръжението си и по този начин да рестартирате мозъка си.
Стъпка 2
Всеки знае факта, че в човешкото тяло има конкретни точки, въздействащи върху които можете да активирате тялото си. На работното място е най-добре да масажирате пръстите си: стиснете всички пръсти от върха до основата. Това ще енергизира тялото ви, а също така ще има положителен ефект върху имунната ви система.
Стъпка 3
След това можете да направите друго упражнение: бързо разтрийте едната длан в другата, след това със същото темпо с бузите с ръце и накрая леко потупайте пръстите си по главата. Всяка част от упражнението трябва да се изпълнява не повече от 5 секунди. В същото време масажирайте ушите в продължение на минута.
Стъпка 4
Ако е възможно, опитайте се да излезете навън и да вземете малко свеж въздух. Дори няколко минути навън ще ободрят тялото ви. Колкото по-ниска е температурата, толкова по-добре. В случай, че не можете да напуснете работното място, тогава поне отворете прозорец.
Стъпка 5
Ароматните масла имат огромен ефект върху човешкото тяло. Ако ги дишате за около 15 минути, скоро ще можете отново да концентрирате вниманието си. Колегите по работа обаче често могат да бъдат против това, като в този случай ще е достатъчно да нанесете няколко капки върху носа.
Стъпка 6
Най-ефективната ободряваща напитка е кафето. Но не забравяйте, че можете да го пиете не повече от 2-3 пъти на ден. Като алтернатива можете да направите силно сварен зелен чай. Добавете тинктура от женшен към чашата и ще се почувствате отново заредени с енергия.
Стъпка 7
На работа едва ли ще можете да вземете контрастен душ. Следователно ще бъде достатъчно да се миете на същия принцип (студена и топла вода). Жените могат просто да държат ръцете си във водата и след това да намокрят врата си.
