Животът ни отдавна е наситен със стрес и информация. Все повече работещи хора се оплакват от липса на време и постоянна умора. Можете ли да се принудите да намалите темпото, без да навредите на кариерата си? Можете, ако се научите да контролирате собственото си време.
Инструкции
Етап 1
На първо място, решете собствените си приоритети, поне с цели и задачи за близкото бъдеще - ден, седмица, месец. Определете кои задачи са най-важни за вас, кои са второстепенни.
Стъпка 2
След като целите са определени, можете да започнете да планирате свое време. Направете списък със задачи, наречете го, например „днешен списък със задачи“. Въведете в него всички задачи, планирани за деня, наистина преценете колко време ще ви отнеме да завършите всеки елемент, добавете малко допълнително време за преминаване от една задача към друга, оставете няколко минути, за да се отпуснете или да се отпуснете.
Стъпка 3
Не забравяйте, че списъкът ви със задачи трябва да бъде реалистичен и да позволява компромиси. Оставете за себе си колкото можете повече неща през деня. Въз основа на приоритетите, които сте определили, зачеркнете списъка с по-малко важни или по-малко спешни задачи, които могат да бъдат пренасрочени за друго време или друг ден. Понякога можете да кажете „не“на допълнителни социални, работни или семейни задачи, помислете как те могат да бъдат отложени.
Стъпка 4
Прегледайте внимателно списъка си. Помислете какви въпроси можете да делегирате на други хора, какво вашите колеги, шефове и членове на семейството ще се справят по-бързо и по-добре. По този начин ще можете да се справите с онези планове, които изискват вашата пряка намеса.
Стъпка 5
Не забравяйте да оставите малко време за себе си. Решете как ще прекарате „личното си време“. Това може да са вашите интереси, хобита, свободно време, може да искате да се разходите или просто да се огледате.
Стъпка 6
Направете график като този всеки ден, опитайте се да планирате седмица и месец предварително. И най-важното - стриктно изпълнявайте плановете, които сте очертали, като постепенно зачерквате вече приключените дела. Ако сравним хората, постигнали висока социална позиция, с хората, чиято позиция е по-скромна, се оказва, че и двамата знаят за такива списъци. Единствената разлика е, че първите съставят и изпълняват такива списъци, докато вторите не намират време за планиране.
Стъпка 7
И все пак, ако не сте успели да изпълните всички задачи, планирани за деня, не се обезсърчавайте. Не забравяйте - когато изпълнявате предвидената задача, основното не е победата над нея, а вашето участие и интерес да научите правилното и ефективно използване на времето.
