Случва се умората или скуката да се трупат на работа с такава сила, че да стане много трудно да се бориш със съня. Разклатете го, развеселете и продължете да работите и добавяте стойност към вашата компания.
Инструкции
Етап 1
Спете достатъчно, за да избегнете желанието да затворите очи и да заспите на работа. Получаването на добър сън всяка вечер ще ви даде сили да работите през деня. Спете поне осем часа и се опитайте да си легнете преди полунощ. Спазвайте ежедневието: лягайте и ставайте винаги по едно и също време, дори през уикендите.
Стъпка 2
Правете почивки през работния си ден. Необходима е малко почивка за тялото ви, дори ако смятате, че работата ви не е уморителна. Опитайте се да вечеряте извън работното си място и да правите кратки разходки.
Стъпка 3
Променете активността си. Може да бъдете обзети от сън, ако отдавна се занимавате с усилена, повтаряща се работа. Опитайте да си вземете почивка и да направите нещо друго.
Стъпка 4
Не си струва да преуморявате и да удължавате работния си ден от осем на дванадесет. В един момент тялото ви ще се разпадне и ще протестира. Ако закъснявате в службата почти всеки ден, или не се справяте със задълженията си, или сте безсрамно експлоатирани от ръководството. И двата случая са причина за безпокойство.
Стъпка 5
Разсейвайте се с някои прости действия. Подредете работното си място, подредете документи, поливайте цветя или просто погледнете през прозореца. Може би тялото ви ще се превключи и ще започне да работи в освежен режим.
Стъпка 6
Изпийте чаша ароматно кафе. Тази ободряваща напитка ще позволи на тялото ви да се събуди. Ако не пиете кафе или вече сте го пили сутрин, заменете го с портокали или прясно изцеден сок от тези слънчеви плодове.
Стъпка 7
Помислете за предстоящия бонус, изчислете процента от плана си, помислете за важно изоставане в бизнеса или си представете ядосания си шеф, който ви вижда да спите на работа. Може би мисълта за работното ви задължение и преките отговорности или нежеланието да бъдете наказани ще ви помогне да се събудите.
Стъпка 8
Сменете скучната, безнадеждна работа с нова, интересна и вдъхновяваща. В позицията, която ви харесва, няма да искате да се прозявате.
