Страхът е проблем, с който хората се сблъскват в личния и професионалния си живот. Това явление е характерно за всички професии. Най-често служителят се страхува да не загуби работата си, да не се справи с възложените задачи. Много хора се страхуват да общуват с началниците или клиентите си. Страхът от самото интервю също е често срещан. Въпросите за интервю също могат да вкарат човек в ступор, да предизвикат паника, отхвърляне и агресия.
Ефективна стратегия за преодоляване на страха е да се заменят негативните мисли с положителни: „Ако успях в други случаи, тогава мога да го направя отново“, „Ако бях поканен на интервю, това е така, защото напълно отговарям на изискванията на свободна длъжност. Това, което мислим (когнитивният компонент) пряко влияе върху това как се чувстваме (физиологичният компонент). Тези два аспекта влияят върху действията (поведенчески компонент).
Подготовката за интервю също е ефективна техника, коригирането на грешки помага да се чувствате уверени. Можете да помолите приятел да репетира въпросите заедно или да запише разговора. Утвържденията, дихателните техники, йога и упражнения за медитация насърчават релаксацията и помагат за събиране на духа. Една от тези техники определено трябва да бъде възприета.
Разбира се, можете да вземете успокоително на хапчета или капки, за да намалите нивото на тревожност, но това не е най-добрият вариант. Фармацевтичните лекарства могат да намалят бдителността, да предизвикат сънливост и да имат странични ефекти. Има няколко прояви на страх от интервюта. Ето някои от тях:
- Бърза реч или заекване. За да избегнете това явление при интервюта, трябва да репетирате у дома. В този случай ще помогнат и специални техники, насочени към развитие на речта.
- Нервни жестове. Повечето специалисти по подбор на персонал обръщат голямо внимание на невербалните сигнали. Единственият начин да избегнете нежеланите жестове е да ги осъзнаете и да се опитате да ги контролирате.
- Обилно изпотяване. Тази проява на страх най-често причинява смущение. В този случай помага не само контролът върху емоциите, но и използването на специална козметика.
-
Загуба
Интервю за работа ян поглед. Когато сме нервни, поглеждаме встрани, спускаме го на пода или го вдигаме до тавана. Вербовчиците предпочитат другият човек да говори с очен контакт, с правилни паузи и мигане със спокойно темпо. За да постигнете това, трябва да запишете видео от тренировката преди интервюто, да осъзнаете реакциите и да тренирате пред огледалото.
Наличието на емоция ще ви доближи до мечтаната работа и ще ви помогне да направите добро впечатление на вашия мениджър по човешки ресурси. Справянето със страха ви от интервю не е толкова трудно, важно е да вярвате в себе си и да се стремите към кариерно израстване.
