Има хора, които с нетърпение очакват момента, когато празниците и ваканциите свършат, за да могат веднага да започнат работа, като се потопят в нея с главите си. Не е нужно да губят време за натрупване и невероятно усилие на волята, за да се принудят да се ровят в текущите дела. Ако не сте от тях и дългите ваканции ви избиват от работния ритъм за дълго време, използвайте съветите на психолозите.
За да ви е по-лесно да се настроите за работа след празниците и ваканциите, направете предварително списък със задачи, които да направите веднага след като си тръгнете. За всеки елемент напишете накратко какво трябва да се направи първо. Но не се ограничавайте само до списък - подгответе за него всички документи, които може да ви трябват за работа, подредете ги по ред, така че по-късно да не си спомняте болезнено защо имате нужда от тази или онази хартия.
Преди да започнете работа след ваканция, опитайте се да нормализирате режима си за ден-два, подгответе се психически и физически за работа. Започнете отново да си лягате навреме и преминете към правилното хранене, откажете се от вечерните събирания с алкохол. Прекарайте тези дни на открито, направете по-дълга разходка. Поспи добре преди първия си работен ден, за да можеш да се покажеш за работа енергична и пълна с енергия.
Когато поемате отговорности, не трябва веднага да се опитвате да изпълните всичко планирано. Ако тялото се съпротивлява - слушайте го, дайте си време да се адаптирате - тогава ще наваксате. Първо изпълнете важни и неотложни задачи. Обърнете внимание на онези въпроси, които не изискват много усилия от вас, концентрация на сили и умения, това ще ви помогне бързо да се върнете към предишната си форма.
Много хора отбелязват, че след като се върнат на работа след дълга ваканция, след известно време започват да изпитват апатия и раздразнение. Има чувството, че изобщо не е имало ваканция. За да се стимулирате, започнете да мислите за следващата си ваканция. Новите планове ще ви дадат тласък на енергия и ентусиазъм за работа.
Поне за първи път след празниците не оставайте до късно на работа, дори ако ви се струва, че са се натрупали много неща. Пренапрежението през първите работни дни може бързо да се превърне в хронична умора. В този случай никаква обработка няма да ви помогне. Погрижете се за себе си и тялото ви със сигурност ще ви благодари за това, което ще има положителен ефект върху качеството на вашата работа.
