Със сигурност много от нас са се сблъсквали с такъв проблем, когато работният ден току-що е започнал и не искаме да правим нищо, единственото желание е да легнем някъде и да заспим. Ръцете и краката не се подчиняват, очите постепенно се затварят, вниманието е разпръснато, а умните мисли напълно отсъстват в главата. Всеки се бори с това състояние по свой начин, но има и популярни начини да развеселите по време на работа.
Инструкции
Етап 1
Променете активността си. Когато вършите една и съща работа в продължение на много дни, вие я правите автоматично и тя действа върху тялото като хапче за сън. Опитайте се да си намерите някаква друга дейност. Ако нямате тази възможност, почистете бюрото си, отидете да говорите с други служители. Вашата основна задача е да промените околната среда и да рестартирате мозъка си.
Стъпка 2
Има определени точки на човешкото тяло, действайки върху които можете да активирате дейността на определени органи. Масажирайте пръстите си: вървете с притискане от самия край на пръста до основата му (тази процедура трябва да се повтори с всеки от 10-те пръста). Това ще ви вразуми и в същото време ще има положителен ефект върху имунитета.
Стъпка 3
Като алтернатива можете да направите следното упражнение: бързо разтрийте дланите си един след друг, след това със същата скорост с ръце по бузите и накрая почукайте с пръсти по горната част на главата си. Не забравяйте, че трябва да отделяте не повече от 5 секунди за всяка част от упражнението. Също така масажирайте ушите в продължение на 30 секунди.
Стъпка 4
Ако можете, излезте навън и вземете малко свеж въздух. Дори няколко минути ще възстановят способността ви да мислите разумно. Колкото по-студено става навън, толкова по-добре. Ако не можете да излезете от стаята, тогава поне леко отворете прозореца.
Стъпка 5
Ароматните масла имат много силно въздействие върху човешкото тяло. След като ги дишате за около 15 минути, можете да се концентрирате отново без проблеми. Ако нямате под ръка аромалампа или ако колега има отрицателно мнение за ароматерапията, нанесете няколко капки масло върху върха на носа.
Стъпка 6
Най-популярната ободряваща напитка е кафето. Опитайте се да пиете само приготвената напитка не повече от 2-3 пъти на ден. Алтернатива на тази напитка е силно приготвеният зелен чай. Добавяйки тинктура от лимонена трева или женшен към чаша, ще забравите за умората за дълго време.
Стъпка 7
Опитайте се да не преяждате по време на обяд, това ще доведе до факта, че тялото ще изпрати всичките си сили за обработка на храната, а мозъкът само ще бъде изключен.
Стъпка 8
Едва ли ще можете да вземете контрастен душ по време на работа, така че идеалният вариант е да се миете по същия принцип (първо с топла, а след това със студена вода). Ако се притеснявате да измиете грима си, накиснете ръцете си в студена вода за няколко секунди и след това намокрете врата си.
