След радостно прекарана дългоочаквана ваканция, нито един служител не иска да ходи на работа. Мисли само за това как да останете вкъщи и да полежите още седмица-две. Във всеки случай работният процес трябва да бъде възстановен.
След лятна ваканция човек обикновено развива депресия, нежелание да ходи на работа. Каква е причината за това? И с факта, че на слънчева светлина се отделя серотонин - хормонът на радостта. Човек се радва на почивка през летните месеци на места, където светлата част от денонощието е по-дълга. Друг хормон, освободен в човешкото тяло, е мелатонинът. Той причинява депресия у човек. И тъй като в Русия повечето от 3-те сезона на годината са мрачни, сиви и облачни, човек произвежда повече мелатонин, отколкото е необходимо. И следователно се развиват депресия, апатия и блус. Как да се справим с подобни явления? След ваканция е необходимо да се реанимира серотонинът с ярка вътрешна светлина. Трябва да се обградите с бели елементи на декора.
Дрямка за 26 минути по време на обедната почивка ще ви помогне да се настроите за работа. Оказа се, че по време на сън циркулационните канали на цереброспиналната течност се разширяват и премахват токсините, които се натрупват в мозъка по време на упорита работа. Освен това, когато човек спи, изчерпаните невротрансмитери, отговорни за свързването на нервните клетки помежду си, се възстановяват и позволяват следобед да работи толкова радостно и ефективно, колкото в първия.
Възниква въпросът, как правилно да спим 26 минути? Необходимо е по време на обяд преди лягане да изпиете чаша силно кафе, да сложите непрозрачна маска и да си починете. След 26 минути сънят ще прекъсне желанието да отидете до тоалетната, тъй като кафето има диуретичен ефект.
Когато отива на работа, човек решава един проблем след друг, в резултат на което лицевите му мускули са силно напрегнати, което води до главоболие. Има научно доказан начин да се отървете от този проблем. Необходимо е да се прехвърли напрежението на мускулите на лицето върху дъвкателните мускули с помощта на молив, който трябва да се затегне със зъби. По този начин поясното главоболие изчезва.
