Идеята за подреждане на нещата често идва на ум, когато е „твърде късно“. Разстройството толкова завладя живота, че започна да го доминира. Всичко е извън контрол. В такава ситуация е важно да не се объркате. Ако няма къде по-лошо, има смисъл да започнете живота от нулата. И правете всичко според вашите собствени правила.
Инструкции
Етап 1
Направете списък с областите в живота, които да поемете под контрол. Посочете приоритетите си. Нещо може да „изгори“силно. Например разбирате, че ако сега не намерите време за постоянни физически упражнения, то ще става все по-лошо и по-лошо. Опишете подробно как си представяте да коригирате ситуацията, в идеалния случай.
Стъпка 2
Отделете един ден за всяка дестинация. Не е лесно да направите всичко наведнъж. Някои проблеми ще се припокриват с други. Затова за един ден помислете само за една област от живота си. Прогонете всички други мисли за следващия ден, който е определен за тях. Това ще ви помогне да се съсредоточите и да запишете интелигентни начини за решаване на проблеми. Ще имате малки ясни планове за действие.
Стъпка 3
Изтрийте всичко, от което не се нуждаете. В резултат на дългата бъркотия се натрупаха много отломки. Например вие почиствате здравето си. Вижте какви стари спортни обувки можете да изхвърлите, какъв вид спортно яке можете да изпратите в страната, като неподходящи за тренировки в града. Оставете малко, но най-необходимото, което ще ви позволи да излезете от кризата. Останалото изпратете на сметището. Колкото по-малко са обектите около вас, толкова по-лесно е да ги контролирате и да се възползвате от тях.
Стъпка 4
Напишете правилата на живота. За да се установи контрол, трябва да се измислят нови закони. Само вие правите това не на държавно ниво, а на нивото на вашите правомощия. Простите ясни правила ще ви позволят незабавно да идентифицирате отклоненията от нов живот. Ще можете да реагирате бързо. Запишете правилата за всяка област от живота си. За да не се объркате, трябва да има малко от тях.
Стъпка 5
Създайте нови навици. Старите навици са ви довели до задънена улица. Помислете за нов начин на живот, който следва установените правила. Вдъхновете се да научите нови навици. Днес не сте същият човек, както вчера. Дръж се подобаващо.
